Benzi de alergat

Antrenamente cardio pe banda de alergare

Banda de alergare este aparatul nelipsit din toate sălile de sport. De ce? Simplă și eficientă, o bandă de alergare oferă unul dintre cele mai înalte grade de versatilitate dintre toate aparatele pentru sport. Și deși majoritatea personelor sunt măcar puțin familiarizate cu benzile de alergare, cu utilizarile lor și cu modul în care acestea funcționează, există persoane care preferă să facă acest tip de antrenament cardio în afara sălii de sport.

Aici vei regăsi două tipuri de benzi de alergare. Este vorba despre banda de alergare electrică și banda de alergare curbată. Dacă dorești să te antrenezi pentru un cross, semi-maraton sau maraton, însă nu ai timp să alergi în aer liber sau vremea nu este tocami potrivită, atunci cea mai bună alegere este banda curbată. De ce? Nefiind electrică, adică complet nemonitorizată, aceasta simulează alergarea în aer liber, lamelele fiind puse în mișcare de dinamica persoanei care aleargă.