Gantere din fontă

Mușchii umerilor

Umerii au un impact major asupra corpului, din perspectiva faptului că aceștia vor contribui la îmbunătățirea formei altor exerciții care implică brațele, cum ar fi prese deasupra capului și indreptari. Dacă sunteți un luptător profesionist, mușchii bine umflați ai umărului vă vor ajuta să păstrați poziția mai mult timp și să evitați rănile. O centură puternică de umăr va îmbunătăți considerabil șansele de a evita rănirile din halterele și alte leziuni sportive.

Cum dezvoltăm eficient musculatura umerilor?

Aproape fiecare exercițiu de braț lucrează la un anumit nivel cu mușchii umărului. Când încerci să izolezi umerii, amintește-ți că alte exerciții le-au pus deja unele presiuni, deci este important să îți echilibrezi antrenamentul pentru a include porțiunile umerilor tai care ar putea să nu fi fost antrenate. Efitsolution îți pune la dispoziție două tipuri de aparate ce te vor ajuta să lucrezi eficient și corect musculatura umerilor: banca fitness multifuncționala și presa fitness multifuncțională.