Cutii pliometrice

Ce sunt și cum le putem utiliza?

Acestea au început să devină din ce în ce mai populare, fiind o modalitate excelentă de a îmbunătăți performanța atletică în diferite moduri. Pliometria este antrenamentul prin sărituri. Este o tehnică ce poate fi practicată în mai multe moduri. De exemplu, poți face exerciții pliometrice ca sa te ajute la basketball, volei, tenis sau alte activități ce necesită mișcări explozive. De fiecare dată când atingi pământul dupa un salt, mușchii sunt solicitați. Acest lucru îi dă urmatorului salt o putere și mai mare. Combinația dintre întinderea și contractarea mușchilor duce la o mai bună tonifiere a corpului. Cutia pliometrică este utilizată pentru exercițiile funcționale care se bazează pe o tranziție dinamică, cum ar fi săritul.

Cele mai bune echipamente pentru cele mai eficiente antrenamente

Cutile pliometrice sunt din lemn natural și sunt folosite pentru crosstraining, calsithenics sau alte antrenamente funcționale, săriturile pot fi executate fie cu greutatea corpului, fie cu greutăți adiționale cum sunt kettlebell-urile sau vesta cu greutate. Efitsolution îți pune la dispoziție cutiile pliometrice din lemn simple și cele din lemn acoperite cu spumă, acestea din urmă reduc riscul de accidentare în timpul antrenamentului, oferind un antrenament sigur și variat pentru sportivii din toate clasele de performanță.